כאשר אנשים חווים טראומה או כאב רגשי עמוק, הם עלולים להרגיש שאף אחד אינו מבין את עומק סבלם ושהם מנותקים מהעולם ומהאנשים סביבם. חוויית הבדידות הזו היא תופעה שכיחה ולעיתים קרובות מייסרת. בדידות זו אינה רק פיזית, אלא בעיקר רגשית ונפשית. היא נובעת מהתחושה שאי אפשר לשתף או לבטא את מה שעובר עלי, או שפשוט אין מי שיקשיב ויבין. תחושת הניכור הזו יכולה להוביל להעמקת הטראומה, כי פעמים רבות נוצרת הימנעות משיתוף בקושי וחיפוש עזרה, מתוך פחד להיתקל בשיפוטיות או בחוסר הבנה.
הבדידות שכרוכה בטראומה יוצרת מעגל קסמים שבו הבדידות מעצימה את הכאב, והכאב מעצים את תחושת הבדידות. אנשים מוצאים עצמם כלואים בתוך חוויותיהם הקשות, ללא מוצא. בהיעדר תמיכה רגשית, הם עלולים לחוש שהם לבד במאבקיהם, והחוויה הזו יכולה להוביל להחרפת תחושות של דיכאון, חרדה ופוסט-טראומה. באמצעות יצירת קשרים משמעותיים ואמפתיים, ניתן לשבור את מעגל הכאב-בדידות ולהתחיל בתהליך של ריפוי והחלמה מטראומה רגשית.
מהו טיפול בגישת AEDP?
פסיכותרפית AEDP (Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy, ובעברית - פסיכותרפיה דינמית חווייתית מואצת), היא גישה טיפולית המתמקדת ביצירת חוויות רגשיות מתקנות, המעודדות תהליכי ריפוי נפשי. גישה טיפולית זו מתבססת, בין היתר, על הרעיון שטרנספורמציה רגשית אדפטיבית מתרחשת כאשר המטופלים חווים קשרים אמפתיים ואותנטיים עם המטפלים שלהם.
המטרה המרכזית של טיפול AEDP היא לסייע למטופלים להתחבר לרגשותיהם ולחוויה שלהם בהווה במרחב בטוח ומכיל, ולהתמודד עם חוויות עבר כואבות באופן שמוביל לצמיחה ולהחלמה.
איך עובד טיפול בגישת AEDP ומה יתרונותיו?
מסגרת טיפולית בגישת AEDP מציעה קשר משמעותי ואמפתי שיכול לסייע בריפוי כאב וטראומה. במסגרת הטיפול, נוצרת סביבה מקבלת ותומכת, המעניקה תחושת ביטחון ומפיגה את תחושת הבדידות. כך, המטופלים יכולים לבטא את רגשותיהם וחוויותיהם בחופשיות, ולהקל על מכאוביהם הנפשיים.
טיפול AEDP יכול לסייע בשחרור רגשות מודחקים ובהתמודדות עם כאב רגשי, ולהוביל לחווית הקלה ושחרור. באמצעות יצירת חוויות רגשיות מתקנות, מתאפשר לנמצאים בטיפול AEDP לחוות מחדש סיטואציות טראומטיות בצורה בטוחה, לשנות את האופן בו הם תופסים את החוויות הללו, ולמצוא בהן משמעות חדשה ומחזקת.
טיפול AEDP מאפשר:
התמודדות עם כאב רגשי
הבנה טובה יותר של עצמי - צרכים, רצונות, גבולות ועוד
שחרור רגשי
חווית הקלה נפשית
הקלת כאבים פסיכוסומטיים (כאבי בטן, חזה, צוואר, ראש ועוד)
חיזוק החוסן הנפשי
קבלה ושחרור
מציאת משמעות
הטיפול הוא מרחב המאפשר לעבד חוויות חיים, להתחבר פנימה ולמצוא ריפוי מתוך קשיבות ופתיחות לחוויה. אני עובדת בגישה התייחסותית ומשלבת פרקטיקות מבוססות מיינדפולנס, תרפיית קבלה ומחויבות (ACT) ופסיכותרפיה דינמית מואצת ממוקדת רגש וחוויה (AEDP).
הפגישות מתקיימות אונליין. לקריאה על יתרונות הטיפול אונליין מהבית>>
יערה